"La méditation, c'est la vie!" par Gaëlle Piton aux Éditions First

Mon premier ouvrage "La méditation, c'est la vie!" paru Editions First en octobre 2018 est toujours disponible.

Il est le fruit de mon expérience dans la pratique et la transmission de la méditation de pleine conscience. 

C'est un petit livre simple, facile d'accès et qui peut vous accompagner au quotidien. 

- Méditer, à quoi ça sert?

- Pourquoi être en pleine conscience est-il si important?

- Est-il possible de vraiment lâcher prise?

- Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement...de l'esprit! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale: exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. 

© Gaëlle Piton - Sophrologue coach et instructrice en méditation de pleine présence. Auteure d'ouvrages de développement personnel- Journaliste - Conférencière- Formatrice- Artiste - Séances et formations en ligne- Méthode Danser sa vie®️