Et si on commençait par bien s'ancrer? par Gaëlle Piton sophrologue à Taverny

Envie d'une pause? Et si on en profitait pour bien s'ancrer? Debout, les deux pieds légèrement écartés (à hauteur de votre bassin), posés bien à plat sur le sol. Respirez tranquillement et essayez de relâcher votre corps partie par partie. Les yeux fermés, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s'enfoncer de plus en plus profondément dans le sol. Laissez venir l'image d'un arbre, celui de votre choix. Un arbre solide aux branches déployés...sous le soleil, sous le vent...

Savourez toutes ces sensations pendant quelques minutes...et reprenez le cours de votre journée avec cette énergie nouvelle! 😊