Sophrologie et confiance en soi

La confiance soi se construit très tôt dans l’enfance et c’est à travers le cadre familial et social que vont se consolider ou s’effriter cette confiance à travers nos différentes expériences. La sophrologie nous invite à prendre conscience de nos capacités, de nos ressources et, par le biais des techniques de prétérisation, nous pouvons nous relier à notre enfance et à cette période où les bases ont été posées...pour peut-être nous libérer de nos conditionnements affectifs. De la confiance en soi découle l’estime de soi ou la perception qu’un individu a de la valeur de sa propre personne. Nous sommes la personne avec laquelle nous allons passer le plus longtemps alors ne vaut-il pas mieux nourrir une relation harmonieuse avec soi ? Être connecté à son ressenti, son intériorité réduit les tensions internes et permet de moins nourrir l’autodévalorisation et d’apprendre à s’estimer, à s’aimer davantage. La sophrologie permet de s’affirmer, d’asseoir sa personnalité et de cultiver le respecte de soi et des autres...de poser un « nouveau regard » sur les choses, de conquérir sa liberté d’individu et d’agir !

Extrait de l'ouvrage "Le grand guide de la sophrologie au quotidien" de Gaëlle Piton

Éditions Trédaniel.Le Courrier du Livre

© Gaëlle Piton - Sophrologue coach et instructrice en méditation de pleine présence. Auteure d'ouvrages de développement personnel- Journaliste - Conférencière- Formatrice- Artiste - Séances et formations en ligne- Méthode Danser sa vie®️