Sophrologie pour les enfants

Tu ne sais pas ce qu'est la Sophrologie? Tu es curieux de savoir ce qu'il va se passer si tu viens tu prends rendez-vous avec moi?

Alors, je vais tenter de t'expliquer... Je vais te proposer de pratiquer des petits exercices faciles pour que tu te sentes bien dans tes baskets...Dans ton corps...et dans ta tête... Un peu comme un jeu (dans mon jargon de sophrologue, moi, je l'appelle "sophrologie ludique")

Pour commencer,  nous allons apprendre à bien respirer... Puis peut-être que je te proposerai de partir, proposerai de partir, tel(le) un(e) explorateur/trice à la découverte de ton corps...de tes sensations, des tes émotions. Tu retrouveras sans doute l'univers des contes et des histoires enchantées car moi j'aime beaucoup ça. Pas toi? 

Là je suis certaine que tu te demandes: "Mais ça sert à quoi tout ça?" 

À tout plein de choses... Gérer tes petits tracas, les choses qui te font peut-être peur, améliorer ta concentration, avoir et garder confiance en toi, découvrir toutes tes capacités cachées...et bien d'autres choses encore!

Mais chut plus un mot, pas de bruit... Pour comprendre la Sophrologie mieux vaut venir l'essayer par toi-même...

© Gaëlle Piton - Sophrologue coach et instructrice en méditation de pleine présence. Auteure d'ouvrages de développement personnel- Journaliste - Conférencière- Formatrice- Artiste - Séances et formations en ligne- Méthode Danser sa vie®️