Sophrologie et troubles alimentaires

Manger est un acte naturel, que nous répétons en moyenne 3 fois par jour pour assouvir un besoin physiologique fondamental : la faim. Toutefois, l’alimentation est une notion complexe qui vient questionner notre rapport à nous-mêmes (le corps, la santé, le plaisir...), aux autres (le vivre ensemble, le partage, notre appartenance à une communauté alimentaire – ex : végétarien, vegan...) et notre rapport au monde (ex : façon de consommer responsable, locale, bio...). Il y a donc autant de façon différentes de manger que d’individus. Ainsi, on comprend aisément pourquoi les régimes miracle, les méthodes d’alimentation toutes faites et utilisées seules sont dans la plupart des cas vouées à l’échec.

La sophrologie est de plus en plus souvent proposée dans l’accompagnement des comportements alimentaires car elle propose une méthode globale dans laquelle le corps est au centre. Ainsi, le sophrologue peut par exemple intervenir dans la gestion de poids en complémentarité avec un nutritionniste ou diététicien car la personne qui décident de perdre ou de ou gagner du poids s’engage à modifier la forme de son corps, son schéma corporel. La sophrologie aide à renouer le dialogue avec son corps et cultiver une relation plus apaisée avec lui, à reconstruire son schéma corporel et se voir de l’intérieur jusque dans l’intimité de ses cellules. Notre beauté, notre bien-être, notre douceur, notre lumière intérieurs se reflètent aussi à l’extérieur. Cela va nous aider au fil de l’entraînement à cultiver l’amour du Soi tel qu’il est, apprendre à nous connaître et à nous aimer tels que nous sommes...

Extrait de l'ouvrage "Le grand guide de la sophrologie au quotidien" de Gaëlle Piton

Éditions Trédaniel.Le Courrier du Livre

© Gaëlle Piton - Sophrologue coach et instructrice en méditation de pleine présence. Auteure d'ouvrages de développement personnel- Journaliste - Conférencière- Formatrice- Artiste - Séances et formations en ligne- Méthode Danser sa vie®️