Mon petit mantra de bonheur par Gaëlle Piton, sophrologue à Taverny (95) et en visio

Le terme « mantra » désigne en sanskrit une syllabe ou une phrase sacrée, dotées d’un pouvoir spirituel (de guérison, de protection). C’est une formule constituée d’une série de sons répétée de nombreuses fois. Par exemple, le mantra bouddhiste « Om Mani Padme Houng » associé à la divinité de la compassion Tchenrézi. Généralement les pratiquants bouddhistes le répètent en s’aidant d’un mala, sorte de chapelet pour compter les répétitions. Vous pouvez aussi créer votre mantra personnel soit à partir d’un son qui vous parle, une parole qui résonne en vous (citation) ou une phrase inventée susceptible de vous porter au quotidien. Alors c’est quoi votre « Hakuna Matata » à vous ? J’attends vos partages !

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© Gaëlle Piton - Écrivaine - auteure - journaliste. Accompagnement sophrologie méditation & coaching. Formatrice et Conférencière - Artiste - Séances et formations en ligne- Cabinet à Taverny (95) Val d'Oise