Un petit recadrage positif s'impose par Gaëlle Piton, sophrologue à Taverny (95) et en visio

Quand tout va de travers, difficile de ne pas se laisser submerger. Aussi je vous propose un petit outil bien utile appelé « recadrage ». Re-cadrer, c’est modifier le cadre en englobant des éléments nouveaux qui changent la signification de la situation...Autrement dit, je vous invite à vous entraîner, plusieurs fois par jour à regarder autrement les petits tracas de la vie quotidienne (commençons par le plus simple) qui vous posent problème en vous efforçant de les voir du bon côté (au moins certains aspects).

Ex: Vous avez choisi la seule caisse au supermarché qui n’avance pas ➡️C’est le moment de passer un coup de fil à votre meilleur(e) ami(e)

Le train est stoppé en pleine voie pour une durée indéterminée ?  ➡️ Ca tombe bien, votre livre/podcast/film est passionnant !...

Marre de la pluie ? ➡️Un ciel nuageux, c’est beau aussi !

Toute ressemblance avec des événements existants est évidemment fortuite;-). J’ai hâte de recevoir vos partages. Prenez soin de vous ! Gaëlle

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© Gaëlle Piton - Écrivaine - auteure - journaliste. Accompagnement sophrologie méditation & coaching. Formatrice et Conférencière - Artiste - Séances et formations en ligne- Cabinet à Taverny (95) Val d'Oise