La respiration de la bulle. Séance de sophrologie et pleine conscience par Gaëlle Piton sophrologue

Bienvenue dans cette nouvelle séance de sophrologie intitulée "La respiration de la bulle". Je suis Gaëlle Piton, sophrologue et je vous propose aujourd’hui un exercice efficace pour faire une pause et se recentrer.

La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, à réduire le stress et à développer une attitude positive face à la vie. Cette séance est adaptée à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.

Prenez le temps de vous installer confortablement dans un endroit calme.

Gaëlle Piton est sophrologue certifiée et propose des séances en visioconférence. Passionnée par le développement personnel et le bien-être, elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur ces thématiques. Son approche bienveillante et personnalisée vise à aider chacun à retrouver l'harmonie intérieure et à développer ses propres ressources pour mieux faire face aux défis du quotidien. Elle a également créé la méthode Danser sa vie.

Ce que je propose

• Séances individuelles et en groupe : Adaptées à vos besoins spécifiques, en visio.
• Ateliers thématiques : Pour approfondir des sujets comme la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou la préparation mentale.
• Conférences et formations : Pour partager les bienfaits de la sophrologie et du développement personnel avec un large public.
• Publications : Livres et articles pour vous accompagner dans votre cheminement personnel

N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Retrouvez plus d'informations sur mon site web et suivez-moi sur les réseaus sociaux pour rester informé(e) des dernières actualités et ressources bien-être. 

© Gaëlle Piton - Sophrologue coach et instructrice en méditation de pleine présence. Auteure d'ouvrages de développement personnel- Journaliste - Conférencière- Formatrice- Artiste - Séances et formations en ligne- Méthode Danser sa vie®️